आज के इस लेख में हम बात करेंगे कि आप अपने दांतों को सफेद Pile Dant ka Ilaj या बिल्कुल साफ कैसे रख सकते हैं क्योंकि आप अपने दांतों को साफ नहीं रखेंगे तो आपके मुंह में से बदबू आएगी और आप जब भी मुस्कुराएंगे आपके पीले दांत हमेशा सामने वाले को देखेंगे और आपको यह अच्छा नहीं लगेगा इसके लिए हमने यह लेख तैयार किया है और आप अपने पीले दांतो को सफेद बना सकते हैं और इनको हमेशा साफ रख सकते हैं तो जानते हैं पीले दांतो को सफेद कैसे करें
दांतो को कैसे रखें साफ (Pile Dant ka Ilaj)
दांतों को साफ रखने के लिए आपको दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए जानकार बताते हैं कि आपको सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करना चाहिए जिससे कि आपके मुंह में बैक्टीरिया नहीं जमा होते और आपके दांत सांप रहते हैं और हमेशा आपके दांत सफेद भी बने रहते हैं
खाने के बाद कुल्ला जरूर करना चाहिए
आप अक्सर देखते होंगे कि आप कुछ भी कहते हैं वह आपके मुंह में कहीं ना कहीं रह ही जाता है ऐसा आपके साथ भी होता है तो डरिए मत आप ढंग से कुल्ला Pile Dant ka Ilaj नहीं करते या कुल्ला बिल्कुल ही नहीं करते हैं स्कोर ठीक करने के लिए आपको कुल्ला करने की आवश्यकता है जब भी आप भोजन करते हैं उसके बाद आपको कुल्ला जरूर से करना चाहिए जिससे कि आपके दांतों में कीटाणु जमा नहीं होते और आप अपने मुंह को हमेशा साफ रखने में कामयाब होते हो
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किन चीजों से दांत खराब होते हैं
आपको बता दें कि दांत किन चीजों से होते हैं तो पहला तो यह है कि आप अगर अपने दांतों को साफ नहीं रखेंगे तो हर चीज आपके दांतों के लिए खतरा बनी रहेगी आपको रोज अपने दांतों को साफ करना है और अब आपको यह बता दें कि रोज आप दांतों को साफ रखते हैं तब भी आपके दांत खराब हो रहे हैं तो आपको इन चीजों से दूरी बनानी है जैसे कि मीठा कम खाना है तंबाकू और पान नहीं खाना है स्मोकिंग नहीं करनी है शराब नहीं पीना है और भी बहुत सी चीजें होती हैं जिनसे आप दूरी बना सकते हैं फिर आपके दांत खराब नहीं होंगे
