हमारी जिंदगी आजकल के इस दौर में बहुत खराब हो गई है और हम आजकल के इस दौर में अपने स्वास्थ्य के प्रति ज्यादा ध्यान नहीं देते इसके लिए सद्गुरु Sadhguru बताते हैं कि आपको अपने स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है क्योंकि आप अपना स्वास्थ्य अच्छा नहीं रहेंगे तो आप कुछ भी कार्य सही ढंग से नहीं कर पाएंगे और हमेशा ही दूसरे लोगों से पीछे रह जाओगे तो जानते हैं सद्गुरु ने क्या उपाय बताते हैं जिनकी मदद से हम अपने स्वास्थ्य को अच्छा रख सके और दूसरे लोगों से थोड़ा अच्छा कार्य हम कर सके
Sadhguru
सद्गुरु बताते हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरूरी सांस होती है आपके शरीर की हेल्थ आपको यह बताती है कि आप कौन सी जगह पर सांस ले रहे हैं जैसे कि अधिकतर लोग शहर में रहते हैं तो वहां की वायु अच्छी नहीं है ऐसे में सद्गुरु बताते हैं कि आपको महीने में एक बार किसी ऐसी जगह जाना चाहिए जहां पर शुद्ध वायु हो जैसे कि पहाड़ या प्राकृतिक जगह है वहां जाकर आप गहरी सांस लें ।
सद्गुरु Sadhguru बताते हैं कि आपकी जो रीड की हड्डी है उसको आपको दिन में कम से कम 3 घंटे सीधे करके बैठना चाहिए क्योंकि उसको आप सीधे करके बैठोगे तो एक तो आपके बैठने का तरीका सही होगा दूसरा यह होगा कि आप सही सोच पाएंगे और पूरे दिन अपने आप को एनर्जेटिक फिल करेंगे।
सद्गुरु आपको यह भी बताते हैं कि आपको अपने कपड़े ऑर्गेनिक पहनना चाहिए जैसे कि सिल्क या शुति के इससे आपके पूरे शरीर में एक अच्छा इंपैक्ट आएगा और आप अपने आप को अच्छा महसूस कर पाएंगे
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