मशरूम धूप मे उगता है जिससे धूप से पाया जाने वाला विटामिन D वह अपने अंदर सोख लेता है जिससे यदि आप मशरूम खाते हैं तो इससे आपको विटामिन D बिना धूप में बैठे ही प्राप्त हो सकता है।