आंवला में कैल्शियम भरपूर पाया जाता है। आंवला एंटीऑक्सीडेंट गुणों का अच्छा सोर्स है। आंवला खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर इंफेक्शन से दूर रहता है।
मूंग खाने से शरीर वायरस से बचता है और इम्यूनिटी बढ़ती है। हरी अंकुरित मूंग खाने से मोटापा तेजी से कम होता है।
ब्रोकली चुन-चुनकर खत्म करता है कैंसर-डायबिटीज, फिर भी नहीं खाते लोग